โยคะ

สำหรับวัยทำงานที่ต้องนั่งอยู่กับโต๊ะเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เกิดอาการ ออฟฟิศซินโดรมขึ้นได้ เรามีท่าโยคะแนะนำ เป็นการออกกำลังกายง่ายๆ ยืดเส้นคอ บ่า ไหล่ ทำได้ทุกวัน