โทษของการนอนดึก

การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพ ใครที่ชอบอดนอนหรือนอนไม่พอบ่อยๆ ต้องระวัง เพื่อรู้เท่าทันก่อนสายไป เรามาดูโทษของการนอนดึกกันว่ามีอะไรบ้าง