รวมวิธีออกกำลังกายเบาๆ ผู้สูงอายุทำตามง่าย สุขภาพดีได้ทุกวัน
เมื่อเราอายุมากขึ้นสุขภาพร่างกายของเราก็จำเป็นต้องได้รับการดูแล บทความนี้เราจะพาทุกคนไปรู้ถึงประโยชน์ รวมถึงวิธีการออกกำลังกายเบาๆ สำหรับผู้สูงอายุ และท่าออกกำลังกายในบ้านกัน
ออกกำลังกายอยู่บ้าน
7 ท่าออกกำลังกาย ยางยืด จะอยู่บ้านหรืออยู่ที่ไหนๆ ก็ฟิตได้ไม่ยาก
ออกกำลังกาย ยางยืดคืออะไร วันนี้เรามีวิธีแนะนำการออกกำลังกายง่ายๆ สร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงด้วยยางยืด มาฝึกพร้อมกันไว้ออกกำลังที่บ้าน ยืดเส้นยืดสาย
ทีม เพื่อสุขภาพ
09/06/2021
7 อุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้าน ควรมีติดบ้านไว้ในยุค New Normal
ชวนคุณมาออกกำลังกายอยู่บ้านช่วง WFH ด้วย 7 อุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้าน ที่ดีที่สุด สายเฮลท์ตี้ที่อยากดูแลตัวเองควรมีติดบ้านไว้ให้ครบ
