ฝึกหายใจ

การหายใจเป็นเรื่องธรรมชาติ หายใจเข้า หายใจออก ดูเหมือนจะไม่ยาก แต่จริงๆ แล้วมีวิธีที่ผิดและถูกต้องในการรับออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งวิธีหายใจที่ถูกต้องจะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย