ท่ายืดกล้ามเนื้อน่อง

ใครที่เล่นกีฬาอยู่เป็นประจำ มักจะคุ้นเคยกับโรคกล้ามเนื้ออักเสบเป็นอย่างดี แต่โรคนี้จะร้ายแรงรึเปล่านะ มาทำความรู้จักไปพร้อมๆ กันเลย

รวมท่าบริหารก่อนและหลังออกกำลังกาย หรือจะทำระหว่างวันก็ได้กับท่ายืดน่อง เซฟ 7 ท่ายืดกล้ามเนื้อน่อง เอาไว้ใช้กันได้เลย