“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡
วิตามินภูมิแพ้ ยี่ห้อไหนดี ? เลือกยังไงให้ช่วยเสริมภูมิสุขภาพ !
การแพ้เป็นปฏิกิริยาเกิดขึ้นจากระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อการสัมผัสสารแปลกปลอมบางชนิด แล้วการตอบสนองนั้นเกิดขึ้นมากเกิน เพราะตามปกติแล้วสารแปลกปลอมเหล่านี้จะไม่เป็นอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกันในบุคคลที่ไม่แพ้ ในบทความนี้จะมาแนะนำให้เพื่อนๆ เลือกใช้วิตามินภูมิแพ้ยี่ห้อไหนดีต่อร่างกาย โดยที่มีรายละเอียดของแต่ละยี่ห้อ ข้อแนะนำในการใช้ และช่องทางการซื้อวิตามินภูมิแพ้ทางออนไลน์ อีกทั้งยังมีคำแนะนำพิเศษสำหรับผู้ที่กินอาหารเสริม สำหรับการดูแลตามวิธีธรรมชาติเพื่อให้สุขภาพดี
เกร็ดสุขภาพ : สิ่งแปลกปลอมที่ทำให้เกิดอาการแพ้เรียกว่า “สารก่อภูมิแพ้” ตัวอย่างของสารก่อภูมิแพ้ ได้แก่ ละอองเกสรดอกไม้ ไรฝุ่น รา โปรตีนจากสัตว์ อาหาร และยารักษาโรคบางชนิด เมื่อผู้ที่แพ้สัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ ระบบภูมิคุ้มกันจะตอบสนองผ่านแอนติบอดี IgE ผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นเกิดอาการแพ้มักเป็นโรคภูมิแพ้ ปัจจัยเสี่ยงภาวะภูมิแพ้มีอยู่หลายปัจจัย โดยพันธุกรรมจะมีบทบาทมากที่สุด หากพ่อแม่หรือพี่น้องเป็นโรคภูมิแพ้ บุคคลนั้นก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ด้วยเช่นกัน ส่วนปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น เด็กที่เกิดจากการผ่าตัดคลอดมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคภูมิแพ้สูงกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับเด็กที่คลอดแบบธรรมชาติ การสัมผัสกับควันบุหรี่และมลพิษทางอากาศเพิ่มความเสี่ยงต่อการแพ้ เด็กผู้ชายมีแนวโน้มที่จะแพ้มากกว่าเด็กผู้หญิง (อ่านเรื่องภูมิแพ้ในเด็กเพิ่มเติมได้อีกนะคะ) อาการแพ้พบได้บ่อยในประเทศทางตะวันตกและพบได้น้อยในผู้ที่ใช้ชีวิตในระบบเกษตรกรรมชนบท ระยะเวลาของการสัมผัสกับแอนติเจน การใช้ยาปฏิชีวนะ และอื่นๆ
เสริมภูมิต้านทานด้วย วิตามินภูมิแพ้ ยี่ห้อไหนดี ?
แนะนำวิตามิน-อาหารเสริม
1. ไบโอซีซี ของ Artiscent
หากต้องการวิตามินภูมิแพ้ยี่ห้อไหนดีที่เป็นวิตามินสกัดจากธรรมชาติ ก็ต้องไบโอซีซี ของ Artiscent เพราะใช้วิตามินซีสกัดจากธรรมชาติทำให้ดูดซึมได้ดีกว่าวิตามินซีสังเคราะห์ โดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองกับกระเพาะอาหารและลำไส้ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ส่งผลให้อาการภูมิแพ้ดีขึ้น ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง และบำรุงผิวพรรณให้แลดูสดใส เปล่งปลั่ง วิตามินภูมิแพ้ยี่ห้อนี้มีสารสกัด 8 ชนิดคือ ส้มสีแดง บีตา-แคโรทีน โรสฮิป อะซีโลล่า เชอร์รี่ คามู คามู มะเขือเทศ มะขามป้อม จึงเหมาะจะเป็นวิตามินคนนอนน้อยก็ได้เช่นกัน
วิธีกิน : วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
ขนาดบรรจุ : 30 เม็ด/กล่อง
ราคาโดยประมาณ : 490 บาท
2. อาหารเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย ของ Wetamins
อาหารเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย ของ Wetamins ช่วยตอบคำถามที่ว่า วิตามินภูมิแพ้ยี่ห้อไหนดีที่เหมาะสำหรับผู้ที่นอนหลับยาก ตื่นมาแล้วไม่สดชื่นเพราะอาการภูมิแพ้ เพราะใน 1 เม็ด มีเบต้ากลูแคนที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและกระตุ้นเม็ดเลือดขาว ผสมผสานกับขมิ้นชันที่ช่วยเรื่องการป้องกันปอดอักเสบ และมีวิตามินซีช่วยป้องกันไข้หวัดได้
วิธีกิน : วันละ 1 เม็ด หลังอาหาร
ขนาดบรรจุ : 30 เม็ด/กล่อง
ราคาโดยประมาณ : 490 บาท
3. อาหารเสริม วิตามินซี เห็ดชิตาเกะ ซิงค์ ของ Clover Plus IMS
หากต้องการวิตามินภูมิแพ้ยี่ห้อไหนดี ที่มี Amino Acid Chelate L-Cysteine ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างกลูตาไธโอน อาหารเสริมของ Clover Plus IMS ช่วยเพื่อนๆ ได้ ด้วยส่วนผสมของวิตามินภูมิแพ้อย่างวิตามินซี เห็ดชิตาเกะ สังกะสี และอะเซโรล่า เชอร์รี่ ที่ป้องกันหวัด ภูมิแพ้ เสริมภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังเป็นอาหารเสริมป้องกันสิว เพิ่มความกระจ่างใสให้กับใบหน้า บรรเทาการหลุดร่วงของเส้นผม ช่วยบำรุงเล็บให้แข็งแรง
วิธีกิน : วันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหารหรือก่อนนอน
ขนาดบรรจุ : 7 แคปซูล/ซอง
ราคาโดยประมาณ : 149-199 บาท
4. อาหารเสริมบำรุงร่างกาย ของ Fujin
หากเพื่อนๆ กำลังมองหาวิตามินภูมิแพ้ยี่ห้อไหนดีที่มีส่วนประกอบของเห็ดหลินจือ ก็ต้องอาหารเสริมบำรุงร่างกายของ Fujin ที่ช่วยเพื่อนๆ ที่มีอาการโรคภูมิแพ้ หวัดเรื้อรัง น้ำมูกไหล ภูมิแพ้อากาศ โดยการสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายจากเห็ดหลินจือที่มีเบต้า-กลูแคน ซึ่งสามารถกระตุ้นภูมิต้านทานต่อเชื้อก่อโรคและเชื้อดื้อยาได้ดี
วิธีกิน : วันละ 1 ครั้ง ครั้งละ 1 แคปซูล ก่อนนอน
ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล/กล่อง
ราคาโดยประมาณ : 395 บาท
5. วิตามินภูมิแพ้ ของ IMIX
วิตามินภูมิแพ้ยี่ห้อไหนดีที่จะช่วยให้เพื่อนๆ บอกลาภูมิแพ้เรื้อรัง ไอจาม น้ำมูกไหล แพ้อากาศ ในทุกเช้า วิตามินภูมิแพ้ของ IMIX ช่วยเพื่อนๆ ได้ ด้วยสารสกัดชั้นยอดจากธรรมชาติและวิธีกรรมการผลิตที่ทันสมัย ทำให้ร่างกายดูดซับคุณประโยชน์ได้มากขึ้น ด้วยส่วนผสมของสารสกัด 4 ชนิด คือ ซิงค์ เบต้ากลูแคน เห็ดหลินจือ และถั่งเช่า รวมไปถึงวิตามินซีและดี ในปริมาณรวมกันมากกว่า 527 มิลลิกรัม ใน 1 แคปซูล ทั้งนี้การมีวิตามินดีจึงไปเสริมแคลเซียม จึงแนะนำสำหรับคนที่มองหาแคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดีด้วย
วิธีกิน : ทานวัน 2 เม็ด ก่อนอาหารเช้าและเย็น
ขนาดบรรจุ : 10 แคบซูล/กล่อง
ราคาโดยประมาณ : 431 บาท
6. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ของ GC PLUS
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ GC PLUS ช่วยตอบโจทย์วิตามินภูมิแพ้ยี่ห้อไหนดีที่เสริมภูมิคุ้มกันและดูแลปอด โดยใน 1 แคปซูล ประกอบด้วยยีสต์ เบต้า-กลูแคน ที่บำรุงเม็ดเลือดขาว กระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานลดสารที่กระตุ้นให้ร่างกายเกิดภูมิแพ้ สารสกัด อะเซโรล่า เซอรี่ ที่ให้วิตามินซีสูงมาก จึงต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคภูมิแพ้ ซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลท ช่วยต้านเซลล์มะเร็งยับยั้งการกระจายตัวของเชื้อไวรัส สารสกัดกระชายขาวเสริมภูมิต้านทาน ต้านเชื้อโรค และยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส ส่วนสารสกัดชาเขียวกระตุ้นการทำงานของประสาทส่วนกลาง
วิธีกิน : วันละ 1 แคปซูล หลังอาหาร
ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล/กล่อง
ราคาโดยประมาณ : 290 บาท
7. พลูพลัสของ ZENSORA
วิตามินภูมิแพ้ยี่ห้อไหนดีที่มีสมุนไพรไทยมากถึง 5 ชนิด ต้องพลูพลัสของ ZENSORA ผลิตจากสมุนไพรไทย 5 ชนิด คือ พลูคาว ขมิ้นชัน พริกไทยดำ มะขามป้อม และซิงค์ โดยเฉพาะสารสกัด “พลูคาว” นั้นช่วยเสริมสร้างและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ลดการติดเชื้อจากไวรัสและแบคทีเรีย ลดการสร้างสารอนุมูลอิสระจึงบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้
วิธีกิน : วันละ 1-2 แคปซูล หลังอาหาร
ขนาดบรรจุ : 60 แคปซูล/กล่อง
ราคาโดยประมาณ : 850 บาท
ดูแลตัวเองยังไงดี ?
การแพ้เป็นความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายทำปฏิกิริยากับสารที่ไม่เป็นอันตรายมากเกินไป และผลิตแอนติบอดีเพื่อโจมตีตัวกระตุ้นนี้ แล้วนำไปสู่การอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุของอาการแพ้โดยทั่วไป การรักษามักเกิดขึ้นหลังมีอาการแพ้เกิดขึ้นแล้ว ซึ่งเป็นการใช้ยาเพื่อไปจัดการกับสารก่อภูมิแพ้ และโชคไม่ดีที่หลายคนมักจะเกิดผลข้างเคียงของยา รวมทั้งการง่วงนอน แต่ทว่ายังไม่ได้จัดการกับต้นเหตุคือ ระบบภูมิคุ้มกัน อาหารเสริมจากธรรมชาติต่อไปที่จะแนะนำนี้ ทำงานเพื่อลดการอักเสบ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และรักษาตรงสาเหตุที่แท้จริงของการแพ้
1. โปรไบโอติก
โปรไบโอติกในลำไส้ช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน และสามารถเปลี่ยนแปลงกลไกของการแพ้ได้ โดยผลการศึกษาพบว่า การเสริมโปรไบโอติกสำหรับเด็กที่เป็นโรคทางเดินหายใจจากภูมิแพ้ เช่น โรคหอบหืดและโรคโพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ จะให้ผลดีต่อการแพ้ อาหารโปรไบโอติก เช่น กะหล่ำปลีดอง กิมจิ และโยเกิร์ต ผ่านกระบวนการหมักที่สร้างแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ดังนั้นอาหารหมักดองเหล่านี้จึงช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและช่วยบรรเทาอาการแพ้
2. วิตามินดี
ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า วิตามินดีมีผลอย่างมากต่อการทำงานของภูมิคุ้มกันที่เกี่ยวข้องกับการแพ้ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Clinical and Experimental Allergy พบว่า การเพิ่มระดับวิตามินดีในผู้ที่ขาดวิตามินดี ส่งผลดีต่อการรักษาโรคภูมิแพ้
3. เควอซิทิน
เควอซิทินเป็นไบโอฟลาโวนอยด์ที่พบในไวน์แดง ส้มโอ หัวหอม แอปเปิ้ล ชาดำ และผักใบเขียว มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงยับยั้งฮีสตามีน ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าเควอซิทินไปจับกับสารที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของอาการแพ้ ดังนั้นจึงสามารถลดอาการภูมิแพ้ได้ เควอซิทินจึงเป็นเสมือนกับยาธรรมชาติที่ปลอดภัยซึ่งอาจใช้สำหรับการรักษาเบื้องต้นหรือใช้ร่วมกับวิธีการทั่วไปในการรักษาอาการแพ้
4. น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์
เนื่องจากเปปเปอร์มินต์มีฤทธิ์ขับเสมหะและลดการอักเสบ น้ำมันหอมระเหยจากพืชนี้จึงสามารถนำมาใช้เพื่อขจัดสิ่งรบกวนในรูจมูกและบรรเทาอาการคันในลำคอได้ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Medical Research พบว่า เปปเปอร์มินต์สามารถใช้รักษาความผิดปกติของการอักเสบเรื้อรัง เช่น โรคหอบหืด ลำไส้ใหญ่อักเสบ และโรคโพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ วิธีการใช้ ให้ผสมน้ำมันเปปเปอร์มินต์กับน้ำมันตัวพา (เช่น มะพร้าว) แล้วทาลงบนผิว หรือกลืนวันละ 1-2 หยด
5. น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส
น้ำมันยูคาลิปตัสทำให้เกิดความรู้สึกเย็นในจมูกซึ่งช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของอากาศที่ปอดและไซนัส Citronellal ที่เป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของยูคาลิปตัส มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวด ต้านการอักเสบ เพียงพ่นละอองน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสในห้องหรือหยดลงบนหน้าอกเพื่อช่วยให้หายใจได้ดีและลดการคัดจมูก
การเลือกใช้วิตามินภูมิแพ้ยี่ห้อไหนดีนั้น หากเพื่อนๆ ต้องการใช้งานระยะยาว ก็จำเป็นต้องพิจารณาด้วยว่ามีโรคประจำตัว มีใช้ยาประจำวันอื่นๆ มีการตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร หรือมีอายุต่ำกว่า 18 ปี หรือไม่ โดยสามารถขอคำแนะนำจากแพทย์ หรือจะใช้วิธีการรักษาโรคภูมิแพ้ตามธรรมชาติก็อาจจะเป็นทางเลือกได้เช่นกัน
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : health.usnews.com, medicinenet.com, webmd.com
Featured Image Credit : freepik.com/wayhomestudio
ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ
