“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡
แชร์วิธี แก้ฟันเหลืองธรรมชาติ ให้ฟันขาวสดใส มั่นใจกว่าที่เคย
ไม่ว่าใครก็อยากมีฟันขาวสะอาดเพราะสีฟันสะท้อนถึงบุคลิกที่ดีของเราได้ แต่อาการฟันเหลืองก็นับเป็นเรื่องธรรมชาติ เพราะการกินอาหาร เครื่องดื่ม ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่สามารถทำให้สีฟันของเราเหลืองหรือหม่นลงได้เช่นกัน แต่อยากรู้ไหมว่าจะทำยังไงให้ฟันขาว เราจะแก้ปัญหาฟันเหลืองธรรมชาติได้อย่างไร ลองมาดู How to แก้ฟันเหลืองธรรมชาติ ที่อาศัยวัตถุดิบง่ายๆ ในบ้านกันดีกว่าค่ะ
7 วิธี แก้ฟันเหลืองธรรมชาติ ทำง่ายๆ ฟันขาวขึ้นได้จริงแบบไม่ทำลายเคลือบฟัน
- แปรงฟันทุกวัน
อยากรู้ไหมว่าทำยังไงให้ฟันขาว การแปรงฟันทุกวันนี้แหละคือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแปรงฟันหลังการกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่ส่งผลต่อสีของฟันและทำให้ฟันเหลือง อย่างไรก็ตามเราก็ควรแปรงฟันให้ถูกต้องด้วย โดยการแปรงฟันครั้งละประมาณ 2 นาที แปรงอย่างอ่อนโยน และแปรงทั้งด้านนอกและด้านในของซี่ฟัน ที่สำคัญต้องไม่ลืทแปรงลิ้นด้วยนะ การแปรงฟันเป็นประจำหลังอาหารหรืออย่างน้อยวันละ 2 ครั้งจะช่วยให้ฟันสะอาด ลดการเกิดคราบฟัน ลดอาการปวดฟัน และยังช่วยลดกลิ่นปากได้อีกด้วย
- ใช้เบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
ลองมาดูวิธีแก้ฟันเหลืองธรรมชาติโดยการใช้โซดากันดีกว่า วิธีการก็คือใช้เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะผสมกับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันดีจากนั้นนำมาแปรงฟันไปตามปกติ ส่วนผสมทั้งสองอย่างนี้จะช่วยลดคราบฟันและทำให้ฟันค่อยๆ ขาวขึ้นภายใน 6 สัปดาห์เมื่อใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ส่วนใครที่กังวลว่าสารทั้งสองชนิดนี้จะสามารถนำมาใช้ได้อย่างปลอดภัยหรือไม่ มีการศึกษาในปี 2017 ระบุว่า ทั้งเบกกิ้งโซดานั้นสามารถนำมาใช้แปรงฟันทุกวันได้อย่างปลอดภัย ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
เกร็ดสุขภาพ : ใครไม่อยากใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ก็สามารถผสมเบกกิ้งโซดาเข้ากับยาสีฟันที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน จากนั้นจึงนำมาแปรงฟันตามปกติ เท่านี้ก็ช่วยลดเชื้อโรค ลดกลิ่นปาก และทำให้ฟันขาวขึ้นได้เช่นกันค่ะ
- ใช้วิธีออยล์พูลลิ่ง
บางคนอาจเคยได้ยินวิธีการดูแลสุขภาพช่องปากด้วยการทำออยล์พูลลิ่งกันมาบ้าง แต่รู้ไหมว่าออยล์พูลลิ่งช่วยแก้ฟันเหลืองธรรมชาติได้ด้วยนะ วิธีการก็คือนำน้ำมันมะพร้าวประมาณ 1 – 2 ช้อนชามาอมและกลั้วให้ทั่วปากประมาณ 10 – 30 นาทีโดยไม่ให้น้ำมันไหลลงสู่ลำคอ จากนั้นจึงบ้วนออกมา ตามด้วยการบ้วนน้ำสะอาดและแปรงฟันตามปกติ น้ำมันมะพร้าวจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อโรคต่างๆ อีกทั้งยังช่วยลดการเกิดคราบฟันซึ่งเป็นสาเหตุของฟันเหลืองได้ด้วย
- ใช้น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถนำมาใช้งานได้สารพัดประโยชน์ หนึ่งในนั้นก็คือนำมาแก้ปัญหาฟันเหลือง วิธีการก็คือผสมน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชาเข้ากับน้ำเปล่า 6 ออนซ์ จากนั้นนำไปอมและกลั้วให้ทั่วปากประมาณ 30 วินาทีแล้วแปรงฟันต่อตามปกติ วิธีการนี้ช่วยลดทั้งกลิ่นปากและลดการเกิดฟันเหลืองได้ด้วยนะ นอกจากนี้ใครรู้ว่าฟันคุดเป็นแบบไหน และรู้ว่าการเป็นฟันคุดต้องมีกลิ่นปาก ก็สามารถใช้วิธีนี้ลดกลิ่นปากได้นะ
- ใช้เปลือกมะนาวหรือเปลือกกล้วย
อยากแก้ฟันเหลืองธรรมชาติต้องลองใช้เปลือกมะนาวขัดฟัน เพราะในมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ ลองนำเปลือกมะนาวมาขัดที่ผิวฟันประมาณ 2 นาทีทุกครั้งก่อนแปรงฟันดูสิ หรือใครกังวลเรื่องผิวเคลือบฟันอาจถูกทำลาย ก็สามารถใช้เปลือกกล้วยขัดผิวฟันแทนได้นะคะ ลองทำติดต่อกันประมาณ 4 สัปดาห์ก่อนแปรงฟันทุกครั้ง ฟันจะค่อยๆ ขาวสดใสขึ้น
เกร็ดสุขภาพ : การใช้เปลือกมะนาวสามารถทำลายเคลือบฟันของเราได้หากทำติดต่อกันนานเกินกว่า 2 สัปดาห์ แต่ใครที่กังวลจริงๆ ก็สามารถใช้เปลือกกล้วยหรือแม้แต่เปลือกส้มแทนก็ได้ เส้นใยและความเป็นกรดด่างในผลไม้เหล่านี้จะช่วยขัดผิวฟันของเราให้ขาวสะอาดได้อย่างเป็นธรรมชาติค่ะ
- ใช้ขมิ้นชันผสมน้ำมะนาวและเกลือ
วิธีนี้เป็นการนำประโยชน์ของมะนาวมาประยุกต์ใช้ โดยสืบทอดสูตรแก้ฟันเหลืองธรรมชาติมาจากภูมิปัญญาชาวบ้าน วิธีการก็คือนำผงขมิ้นชันและเกลือผสมให้เข้ากัน จากนั้นเติมน้ำมะนาวสดลงไปช้าๆ ให้ข้นคล้ายยาสีฟัน แล้วนำมาแปรงฟันตามปกติ ควรทำอย่างต่อเนื่องประมาณ 2 สัปดาห์แล้วพัก เพราะน้ำมะนาวอาจกัดเคลือบฟันได้หากทำต่อเนื่องนานกว่านี้
- ใช้แครอทดิบ
แครอทดิบๆ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด เพราะนอกจากจะดีต่อร่างกายแล้ว การกินแครอทดิบๆ ยังช่วยขัดฟันของเรา ทำให้ฟันขาวสะอาดขึ้น ที่สำคัญการกินแครอทดิบยังช่วยลดอาการเหงือกอักเสบ ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก ช่วยลดกลิ่นปาก และปรับค่า pH ในปากให้สมดุลได้ด้วยนะ
อยากแก้ฟันเหลืองธรรมชาติไม่ยากนะคะ แค่เราเลือกใช้วิธีที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์หรือวิธีที่เราสะดวกรวมถึงทำให้ต่อเนื่องกันอย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยให้ฟันค่อยๆ ขาวขึ้น ส่งผลให้เรามั่นใจขึ้น และยังทำให้สุขภาพปากและฟันดีขึ้นด้วย ใครไม่อยากมีปัญหาเรื่องฟันและเหงือกอักเสบ ปวดฟัน และอยากฟันขาวขึ้น ก็ต้องหันมาดูแลสุขภาพปากและฟันแบบด่วนๆ ค่ะ
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : healthline.com, webmd.com
ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ
