“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡
วัยทองผู้ชาย อาการเป็นยังไง ? จะรู้ได้อย่างไรว่าเรากำลังเข้าสู่วัยทอง ?!
วัยหมดประจำเดือน หรือที่เราเรียกกันว่า โรควัยทอง เป็นเวลาที่เป็นจุดสิ้นสุดของรอบเดือนของผู้หญิง ซึ่งจะได้รับการวินิจฉัยหลังจากที่ผ่านไป 12 เดือนโดยไม่มีประจำเดือน วัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงอายุประมาณ 40-50 ปี วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการทางชีววิทยาตามธรรมชาติ แต่อาการทางร่างกาย เช่น อาการร้อนวูบวาบ และอาการทางอารมณ์ของวัยหมดประจำเดือน อาจรบกวนการนอนหลับ ลดพลังงาน ทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุได้ หรือส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์ร่วมด้วย และที่หลายๆ คนควรรู้คือ อาการของวัยหมดประจำเดือนนั้นไม่ได้มีแค่ในผู้หญิงเท่านั้น เพราะสามารถเกิดขึ้นกับผู้ชายได้เช่นกันและ วัยทองผู้ชาย อาการเป็นยังไง แตกต่างจากผู้หญิงวัยทองหรือไม่ มาติดตามบทความนี้จากเรากันเลยค่ะ
วัยทองผู้ชายอาการมีอะไรบ้าง ? มาสังเกตตนเองกัน
วัยหมดประจำเดือนของผู้ชาย เป็นคำที่ใช้กันทั่วไปสำหรับอธิบายการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในระดับฮอร์โมนเพศชาย อาการกลุ่มเดียวกันนี้เรียกอีกอย่างว่าการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน การขาดแอนโดรเจน และภาวะ hypogonadism ที่เริ่มมีอาการในระยะหลัง วัยหมดประจำเดือนของผู้ชายเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงในผู้ชายที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป และมักเกี่ยวข้องกับภาวะ hypogonadism ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน คือ ฮอร์โมนที่ผลิตขึ้นในอัณฑะ นอกจากเป็นเชื้อเพลิงแรงขับทางเพศแล้ว ยังกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงในช่วงวัยแรกรุ่น เติมพลังให้ร่างกายและจิตใจ รักษามวลกล้ามเนื้อ ควบคุมการตอบสนองการต่อสู้หรือหนี และควบคุมลักษณะวิวัฒนาการที่สำคัญอื่นๆ อีกด้วย
วัยหมดประจำเดือนของผู้ชาย หรือที่เรียกว่าวัยทองผู้ชาย อาการและสาเหตุจะแตกต่างจากวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงในหลายประการ ประการแรกคือ ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนจะประสบกับมัน อีกประการหนึ่งคือ มันไม่เกี่ยวข้องกับอวัยวะสืบพันธุ์อย่างผู้หญิง แต่อย่างไรก็ตาม ภาวะแทรกซ้อนทางเพศอาจเกิดขึ้นจากระดับฮอร์โมนที่ลดลงได้ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นส่วนหนึ่งของความชราตามธรรมชาติ ต่างจากฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ในขณะที่วัยทองผู้ชาย อาการและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศต่างๆ จะค่อยๆ เกิดขึ้น
เกร็ดสุขภาพ : การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศชายจะเริ่มก่อนที่จะเข้าสู่วัยแรกรุ่น ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะอยู่ในระดับต่ำ แล้วจะเพิ่มขึ้นเมื่อวัยเพิ่มขึ้น มีวุฒิภาวะทางเพศ ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการเปลี่ยนแปลงทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับวัยแรกรุ่นของผู้ชาย เช่น การเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ การเจริญเติบโตของขนตามร่างกาย และการเปลี่ยนแปลงทางเพศ และเมื่ออายุมากขึ้น ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมักจะเริ่มลดลง ซึ่งระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีแนวโน้มลดลงโดยเฉลี่ย 1 เปอร์เซ็นต์ต่อปีหลังจากผู้ชายอายุ 30 ปี รวมถึงภาวะสุขภาพบางอย่างอาจทำให้ระดับเทสโทสเตอโรนของคุณผู้ชายลดลงเร็วขึ้น หรือรุนแรงขึ้นได้
ควรรู้ไว้ วัยทองผู้ชาย อาการมีอะไรบ้าง
ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำในชายสูงอายุมักไม่มีใครสังเกตเห็น แต่สามารถตรวจสอบได้โดยการตรวจเลือด และผู้ชายหลายคนที่มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำอาจไม่มีอาการใดๆ นอกจากนี้ วัยทองผู้ชาย อาการแสดงที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ ก็ไม่ได้จำเพาะกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำเท่านั้น เพราะอาจเกิดจากอายุ การใช้ยา หรือเงื่อนไขอื่นๆ เช่น มีดัชนีมวลกาย 30 ขึ้นไป แต่สำหรับวัยทองผู้ชาย อาการแสดงที่บ่งบอกถึงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ ที่อาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกาย ทางเพศ และจิตใจ ได้แก่
- ลดความต้องการทางเพศและกิจกรรมทางเพศ
- การแข็งตัวที่เกิดขึ้นเองหรือการหย่อนสมรรถภาพทางเพศลดลง
- รู้สึกไม่สบายเต้านมหรือบวม
- มีภาวะมีบุตรยาก
- ร้อนวูบวาบหรือเหงื่อออก
นอกจากนี้ วัยทองผู้ชาย อาการอื่นๆ ที่เป็นไปได้ ได้แก่ พลังงานลดลง อารมณ์หดหู่ ซึมเศร้าหรือเศร้า แรงจูงใจลดลง
ความมั่นใจในตนเองลดลง และสมาธิไม่ดี และในบางคนอาจมีอาการง่วงนอนเพิ่มขึ้น มีการรบกวนการนอนหลับ เกิดภาวะโรคโลหิตจาง ปริมาณกล้ามเนื้อและความแข็งแรงลดลง และไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น เป็นต้น
รวมถึงในผู้ชายที่เข้าสู่โรควัยทอง เมื่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับต่ำที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนของผู้ชาย ก็เชื่อมโยงกับโรคกระดูกพรุนเช่นกัน เป็นภาวะที่กระดูกของคุณอ่อนแอและเปราะ ขาดความหนาแน่นในมวลกระดูก ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นอาการที่พบยากในผู้ชายวัยทั่วไป เพราะมักจะส่งผลกระทบต่อผู้ชายในวัยเดียวกับผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนมากว่า
ดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อเข้าสู่วัยทอง
หากวัยหมดประจำเดือนของผู้ชายทำให้คุณลำบากหรือรบกวนชีวิต เราสามารถจัดการอาการต่างๆ ได้โดยไม่ต้องรักษา ด้วยการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ได้แก่ กินอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเลือกเมนูอาหารผู้สูงอายุ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ ลดความเครียด นิสัยการใช้ชีวิตเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ชายทุกคน และจะเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในสุขภาพโดยรวม แต่หากว่ามีอาการมาก การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาค่ะ
เกร็ดสุขภาพ : อาการวัยทองในผู้หญิงจะมีความเหมือนและแตกต่างกับผู้ชายบางประการ อาการวัยทองที่พบบ่อยในผู้หญิง ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน นอนหลับยาก มีแรงขับทางเพศที่ลดลง มีปัญหาเกี่ยวกับความจำและสมาธิ ช่องคลอดแห้งและเจ็บปวด คันหรือรู้สึกไม่สบายระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ปวดหัว อารมณ์เปลี่ยนแปลง เช่น อารมณ์ต่ำหรือวิตกกังวล ใจสั่น ข้อตึง ปวดเมื่อย และมวลกล้ามเนื้อลดลง
การรักษาชายสูงอายุที่เป็นโรควัยทอง
แพทย์จะพิจารณาเริ่มการรักษาฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายที่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำที่เกี่ยวข้องกับอายุ ซึ่งการบำบัดด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะช่วยบรรเทาอาการของการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หรืออาการของวัยทองได้ แต่ทั้งนี้ แพทย์มักจะไม่แนะนำให้เริ่มการรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หากภาวะเจริญพันธุ์ของคุณมีความสำคัญในอนาคตอันใกล้ หรือหากคุณมีโรคประจำตัว เช่น มะเร็งเต้านม หรือมะเร็งต่อมลูกหมาก ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่อุดกั้นอย่างรุนแรงที่ไม่ได้รับการรักษา ภาวะหัวใจล้มเหลวที่ควบคุมไม่ได้ หรือภาวะลิ่มเลือดอุดตัน หรือหากเพิ่งมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง เพราะจะเกิดความเสี่ยงต่อร่างกายได้ ดังนั้น จึงควรปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาถึงการรักษาที่เป็นไปได้ เพื่อให้เราได้รู้ถึงข้อดีข้อเสียของการรักษา
ทั้งนี้ นับว่าเป็นเรื่องปกติที่ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณผู้ชายจะลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้นจนทำให้เป็นวัยทอง แต่สำหรับผู้ชายหลายคน วัยทองผู้ชาย อาการสามารถจัดการได้แม้จะไม่มีการรักษาก็ตาม แต่หากอาการของคุณทำให้รู้สึกลำบากในการใช้ชีวิต ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและช่วยให้เราจัดการหรือรักษาอาการของคุณได้ และที่สำคัญการออกกำลังกายเบาๆ ทุกวันเป็นประจำอาจช่วยให้อาการวัยทองดีขึ้นได้ด้วยค่ะ
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : healthline.com, mayoclinic.org, nhs.uk
ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ
