“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡
หนังหัวลอก เกิดจากอะไร ? แก้ได้หรือไม่ ใครมีปัญหาหนังหัวลอกต้องอ่าน !
ปัญหาเกี่ยวกับรังแคและหนังศีรษะ เป็นปัญหาใหญ่ที่กวนใจใครหลายคน นอกจากจะทำให้เกิดอาการคันแล้วนั้น ยังทำให้เราเสียบุคลิกภาพเพราะอาจเผลอเกาศีรษะอยู่ตลอดเวลา บางครั้งก็มีรังแคและหนังศีรษะที่แห้งลอกร่วงหล่นบนเสื้อผ้า ทำให้ดูไม่สะอาดและไม่น่าเข้าใกล้ แล้วหนังหัวลอก เกิดจากอะไร ? แตกต่างจากการเป็นรังแคหรือไม่ หากใครกำลังเจอปัญหานี้อยู่ ไปดูสาเหตุและวิธีแก้ไขปัญหาหนังหัวลอกไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ
หนังหัวลอก เกิดจากอะไร ? อันตรายหรือไม่ ? มารู้ถึงสาเหตุกัน
เมื่อสังเกตได้ว่าหนังศีรษะเป็นขุย หรือมีเกล็ดขาวๆ ร่วงจากหนังศีรษะตกอยู่บนเสื้อผ้า ส่วนใหญ่แล้วก็จะเข้าใจว่าเป็นรังแค แต่ถ้าหากมีตุ่มเล็กๆ หรือมีรอยแดงกระจายบริเวณหนังศีรษะ และมีสะเก็ดสีขาวหลุดลอกเป็นขุยหรือเป็นแผ่นจากหนังศีรษะค่อนข้างเยอะ ร่วมกับมีอาการคัน นั่นแสดงว่าหนังศรีษะแห้งและขาดความชุ่มชื้นอย่างรุนแรง ทำให้เกิดอาการคันและมองเห็นเป็นเกล็ดขาวๆ หลุดออกมาจากหนังศีรษะนั่นได้ แล้วหนังหัวลอก เกิดจากอะไร ไปดูกันเลยค่ะ
เกร็ดสุขภาพ : หนังศีรษะแห้งหลุดลอก แตกต่างจากรังแคอย่างไร ? หนังศีรษะแห้ง เกิดจากการที่หนังศีรษะขาดความชุ่มชื้น เซลล์ผิวบนหนังศีรษะเกิดการระคายเคืองและหลุดออกมาเป็นแผ่นๆ ซึ่งจะมีสีขาวกว่ารังแค ในขณะที่รังแคเกิดจากการที่หนังศีรษะมีความมันเกินไปและมีเชื้อราที่เรียกว่า Malassezia จึงสร้างเซลล์ผิวที่หนังศีรษะและหลุดออกมาเป็นแผ่นๆ ที่เป็นแผ่นใหญ่ หนา มีความมันกว่า และมีสีเหลืองกว่าขุยจากหนักศีรษะลอกนั่นเองค่ะ นอกจากนี้ รังแคอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น สภาพอากาศที่ทำให้เกิดความชื้นบนหนังศีรษะ การย้อมสี ดัดผม หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความรุนแรงกับหนังศีรษะก็ทำให้เกิดรังแคได้เช่นกัน
- หนังหัวลอก เกิดจากอะไร สาเหตุที่ทำให้เกิดหนังหัวลอกอาจมาจากโรคผิวหนังต่างๆ เช่น เซ็บเดิร์ม ทำให้หนังศีรษะแดง คัน ตกสะเก็ด หรือเป็นกลากที่หนังศีรษะอันเนื่องมาจากเชื้อรา ทำให้มีผื่นสีแดงหรือสีเงินบริเวณหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะแห้ง ตกสะเก็ดเป็นขุย บวม และมีอาการคันร่วมด้วย
- สระผมด้วยน้ำอุ่น ทำให้ผิวหนังแห้ง ส่งผลทำให้หนังศีรษะแห้งและลอกเป็นขุยได้ สำหรับคนที่สงสัยว่า หนังหัวลอก เกิดจากอะไร ลองสังเกตตัวเองดูนะคะว่า สระผมด้วยน้ำอุ่นบ่อยๆ หรือเปล่า ทั้งนี้ การสระผมบ่อยเกินไป ก็ทำให้หนังศีรษะลอกได้เช่นกัน
- เกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมี เช่น แชมพูสระผมหรือผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีส่วนประกอบของสารเคมีเข้มข้นอย่างสารฟอกขาว แอลกอฮอล์ ก็ทำให้หนังศีรษะลอกได้เช่นกัน
- เกิดจากสภาพอากาศ หนังหัวลอก เกิดจากอะไรได้บ้าง ? อากาศที่หนาวจัดหรือร้อนจัด ก็ทำให้หนังศีรษะแห้งได้เช่นกัน รวมถึงการที่หนังศีรษะได้รับความร้อนจากอุปกรณ์ทำผมอย่างไดร์เป่าผม ก็ทำให้หนังศีรษะลอกได้
- เกิดจากความสกปรก หนังหัวลอก เกิดจากอะไร ? อีกหนึ่งสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หนังศีรษะลอกก็คือ ความสกปรกจากฝุ่นละอองหรือมลภาวะภายนอก รวมถึงสารตกค้างจากผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผมและหนังศีรษะ หากเกิดการสะสมบนหนังศีรษะ ก็ทำให้เกิดอาการคันและลอกเป็นขุยตามมา
หนังศีรษะลอก แก้ไขได้อย่างไร ? มาดูวิธีบำรุงรักษาหนังศีรษะของเรากัน
ตอนนี้ก็ได้ทราบแล้วว่า หนังหัวลอก เกิดจากอะไรได้บ้าง ซึ่งสาเหตุของการเกิดหนังศีรษะลอกนั้นก็มีอยู่หลายประการด้วยกัน หากเป็นสาเหตุที่เกิดจากโรคผิวหนัง ก็ควรจะไปพบแพทย์ผิวหนังโดยเฉพาะ เพื่อที่จะได้ทำการรักษาได้อย่างตรงจุด แต่ถ้าหากเกิดจากปัจจัยอื่นๆ เรามีวิธีดูแลหนังศีรษะมาฝากกันค่ะ
- ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดความชุ่มชื้น การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย (อ่านเพิ่มเติม เราควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร) จะทำให้ผิวของเราชุ่มชื้นอยู่เสมอ รวมถึงหนังศีรษะของเราด้วย ทำให้หนังศีรษะของเรามีความสมดุล ไม่ขาดน้ำ และไม่แห้งลอก
- จัดแต่งทรงผมให้น้อยที่สุด การใช้ความร้อนกับเส้นผมและหนังศีรษะของเรา รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม อาจทำให้หนังศีรษะของเราเกิดการระคายเคือง และแห้งลอกเป็นขุยได้
- รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะของเรา การรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ในปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะอาหารที่มีเคราตินสูง ซึ่งจะช่วยบำรุงเส้นผมของเราได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้ การขาดสารอาหารบางชนิดอาจทำให้หนังศีรษะแห้งได้เช่นกัน การรับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 รวมถึงพืชผักผลไม้ จะช่วยบำรุงหนังศีรษะของเราได้ และควรลดอาหารที่มีน้ำตาล เกลือ รวมถึงอาหารรสจัดด้วย
- หลีกเลี่ยงการการใช้แชมพูที่มีสารระคายเคือง หนังศีรษะลอก ใช้แชมพูอะไรดี ? แนะนำว่าควรใช้แชมพูที่มีความอ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของสารเคมี เช่น ซิลิโคน ซัลเฟต แอลกอฮอล์ เป็นต้น เพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้ง เกิดการระคายเคืองและลอกเป็นขุยได้ แชมพูที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติอย่างว่านหางจระเข้ มะกรูด น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก จะช่วยบำรุงหนังศีรษะของเราให้แข็งแรงและชุ่มชื้นขึ้นได้ รวมถึงการสระผมด้วยอุณหภูมิปกติ ไม่สระผมด้วยน้ำอุ่น ก็จะทำให้หนังศีรษะคงความชุ่มชื้นเอาไว้ได้
- นวดหนังศีรษะในขณะสระผม ในขณะที่สระผม การนวดหนังศีรษะเบาๆ ไปด้วยจะช่วยให้เลือดไหวเวียนได้ดีขึ้น ทั้งยังช่วยให้แชมพูที่มีสารบำรุงซึมเข้าสู่หนังศีรษะได้ดี และช่วยฟื้นฟูบำรุงหนังศีรษะให้มีสุขภาพดีอีกด้วยนะคะ
หนังศีรษะลอก ใช้แชมพูอะไรดี ? แนะนำแชมพูบำรุงหนังศีรษะ ลดอาการแห้ง ลอก คัน
1. The Body Shop Ginger Anti-dandruff Shampoo
แบรนด์ The Body Shop ขึ้นชื่อเรื่องส่วนผสมจากธรรมชาติ ดังนั้น จึงมั่นใจได้เลยว่าปลอดสารเคมี ไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองแน่นอน แชมพูตัวนี้มีส่วนผสมของขิงจากประเทศศรีลังกา ไม้เบิร์ช สารสกัดจากต้นวิลโลว์ขาว และน้ำผึ้งจากโครงการร้านค้าชุมชน ช่วยบำรุงหนังศีรษะที่แห้งให้กลับมาชุ่มชื้นมีสุขภาพดีอีกครั้ง ทั้งยังช่วยขจัดรังแคอีกด้วย
ราคาโดยประมาณ : 530 บาท (400 ml.)
2. Yves Rocher Anti Dandruff Shampoo
แชมพู Yves Rocher เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ช่วยขจัดรังแคและลดอาการคัน ทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้นมากขึ้น ป้องกันหนังศีรษะแห้งลอกเป็นขุย ไม่มีส่วนประกอบของซิลิโคนและพาราเบน ทำให้ไม่มีสารตกค้างบนหนังศีรษะ พร้อมด้วยสารบำรุงที่บำรุงเส้นผมของเราไม่ให้แห้งเสียชี้ฟู
ราคาโดยประมาณ : 350 บาท (300 ml.)
3. Sebamed Everyday Shampoo
แชมพูตัวนี้ เป็นแชมพูสูตรอ่อนโยน ปราศจากสารอันตราย ช่วยบำรุงให้หนังศีรษะแข็งแรงและมีสุขภาพดี มีค่า pH 5.5 ช่วยให้หนังศีรษะมีความสมดุลมากขึ้น คืนความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะ ทั้งยังทำให้ผมนุ่ม เงางาม มีน้ำหนัก สามารถใช้สระผมได้ทุกวันโดยไม่ต้องกลัวว่าจะทำให้หนังศีรษะแห้งเลยค่ะ
ราคาโดยประมาณ : 260 บาท (200 ml.)
4. Eucerin DermoCapillaire pH5
Eucerin DermoCapillaire pH5 MILD SHAMPOO SENSITIVE SCALP เป็นแชมพูที่ช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างอ่อนโยน ช่วยฟื้นบำรุงให้หนังศีรษะมีสุขภาพดีขึ้น สามารถใช้ได้ทุกวัน ใครที่มีปัญหาหนังศีรษะลอก ใช้แชมพูอะไรดี ? แชมพูตัวนี้ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจค่ะ เนื่องจากเป็นเวชสำอางที่มีความปลอดภัย มีความอ่อนโยน แม้ผู้ที่มีหนังศีรษะบอบบางแพ้ง่าย ก็สามารถใช้ได้โดยที่ไม่ต้องกลัวว่าจะแพ้
ราคาโดยประมาณ : 350 บาท (250 ml.)
5. Smooth E Every Day Shampoo
Smooth E Every Day Shampoo เป็นแชมพูสูตร Amphoteric ไม่ทิ้งสารตกค้างที่ก่อให้เกิดปัญหาต่อเส้นผมและหนังศีรษะ ช่วยป้องกันมลภาวะและฝุ่นละออง ทำความสะอาดเส้นผมได้อย่างหมดจด มี Vitamin E ช่วยบำรุงเส้นผม รากผมและหนังศีรษะให้แข็งแรง มีความชุ่มชื้น พร้อมมีสารกันแดดที่ช่วยปกป้องเส้นผมและหนังศีรษะจากรังสี UV อีกด้วยนะคะ
ราคาโดยประมาณ : 360 – 495 บาท (500 ml.)
เกร็ดสุขภาพ : เคล็ดลับในการใช้แชมพูที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะและลดอาการหนังศีรษะลอกให้ได้ผลดีก็คือ ให้ทิ้งฟองแชมพูขณะสระผมไว้บนศีรษะเป็นเวลา 5 นาทีค่อยล้างออก การทิ้งแชมพูไว้บนเส้นผมสักระยะนั้นจะช่วยให้บำรุงผมของเราได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การใช้ครีมนวดผมหลังจากใช้แชมพู ก็จะทำให้เส้นผมนุ่มชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน เมื่อหนังศีรษะมีความชุ่มชื้นเพียงพอก็จะไม่เกิดการแห้งลอกและไม่เป็นรังแคด้วยค่ะ
หนังศีรษะลอก เกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน การรู้ถึงสาเหตุที่แน่ชัดจะช่วยให้เราแก้ปัญหาหนังศีรษะลอกได้อย่างตรงจุด หากเกิดจากโรคทางผิวหนังก็ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาโดยตรง หรืออาจใช้สมุนไพรรักษาเชื้อราบนหนังศีรษะ หากมีสาเหตุมาจากเชื้อราและทำให้เกิดอาการคันจนทำให้เสียบุคลิกภาพ แต่ถ้าเกิดจากพฤติกรรมอย่างการดื่มน้ำน้อย การใช้ความร้อนกับเส้นผมกับหนังศีรษะมากๆ รวมถึงการใช้แชมพูที่มีสารเคมี ก็เปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง และหันมาใส่ใจกับการดูแลเส้นผมหนังศีรษะของเราให้มากขึ้น ก็จะช่วยแก้ไขปัญหาหนังศีรษะลอกได้ค่ะ
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : ch9airport.com, absolutehairclinic.com, eucerin.co.th, my.clevelandclinic.org, verywellhealth.com
Featured Image Credit : freepik.com
ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ
