“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡
การทำบุญมีอะไรบ้าง ? แบบไหนเรียกว่าได้บุญ มาทำความรู้จักกัน !
ปัจจุบันที่โลกของเราเต็มไปด้วยเรื่องราวเครียดๆ และปัญหาสารพัดที่อยู่รอบตัว คนรุ่นใหม่อาจรู้สึกว่าโลกนี้อยู่ยากขึ้น แต่รู้ไหมว่ายังมีสิ่งหนึ่งที่มาช่วยเติมความสุขในใจเราได้ท่ามกลางสถานการณ์ที่เลวร้ายเหล่านี้ นั่นก็คือ “การทำบุญ” นั่นเอง ทำบุญไม่ใช่เรื่องของการเข้าวัดฟังธรรมเท่านั้น แต่เรายังมีวิธีทำบุญอีกหลายอย่างที่สามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน ถ้าอยากรู้ว่าการทำบุญมีอะไรบ้าง เรามีคำตอบมาฝากเพื่อนๆ แล้วค่ะ
- การทำบุญมีอะไรบ้าง ? มารู้จักแนวทางทำบุญง่ายๆ ที่ช่วยให้ใจเราเป็นสุขได้จริงกันดีกว่า
- นั่งสมาธิ
บางคนอาจสงสัยว่านั่งสมาธิก็ถือเป็นวิธีทำบุญด้วยหรอ คำตอบก็คือใช่ค่ะ เพราะการนั่งสมาธิตามหลักพุทธศาสนาเรียกว่า ภาวมัย เป็นวิธีทำบุญที่มุ่งเน้นการพัฒนาจิตใจและสติปัญญา เพื่อให้เรามีสมาธิ ทำให้ใจสงบ และมองสิ่งต่างๆ ในแบบที่ควรจะเป็น หรือก็คือฝึกให้จิตนิ่งและมองโลกได้ตามความเป็นจริงอย่างมีสตินั่นเอง วิธีการฝึกสามารถฝึกได้ทั้งการนั่งสมาธิ นอนสมาธิ หรือจะหายใจเข้าออกลึกๆ เพื่อทำสมาธิระหว่างวันก็ได้นะ
- รักษาศีล 5
หากสงสัยว่าการทำบุญมีอะไรบ้าง การรักษาศีล 5 ก็ถือเป็นวิธีที่ง่ายและเป็นศีลธรรมพื้นฐานที่สุดที่รักษาแล้วได้บุญ เพราะการไม่ฆ่าสัตว์ ไม่ลักทรัพย์ ไม่พูดปด ไม่ประพฤติผิดในกาม และไม่ดื่มสุราของมึนเมา ล้วนแต่เป็นการคุมพฤติกรรมตัวเองเพื่อไม่ให้ก่อความเดือดร้อนทั้งต่อตัวเราเองและคนอื่นๆ รวมถึงส่งผลให้สังคมมีความสงบเรียบร้อยอีกด้วย
- การให้ทาน
การให้ทานหมายถึงการเสียสละและการแบ่งปัน ไม่ว่าจะเป็นการบริจาคเสื้อผ้า ข้าวของเครื่องใช้ บริจาคเงิน หรือแม้แต่การบริจาคเส้นผมของเราเองก็ถือเป็นการให้ทานเหมือนกันนะ สาเหตุที่การให้ทานทำแล้วได้บุญก็เพราะเป็นการลดความเดือดร้อนให้กับคนรอบข้าง ช่วยลดความเห็นแก่ตัว แถมยังทำให้เกิดประโยชน์ต่อส่วนรวม หากอยากรู้ว่าการทำบุญมีอะไรบ้างที่สามารถทำได้ง่ายในชีวิตประจำวัน การแบ่งปันและเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่นี่แหละคือหนึ่งในนั้น
เกร็ดสุขภาพ : เพื่อนๆ รู้ไหมว่านอกจากการให้ทานจะเป็นการเสียสละ การทำเพื่อสังคมและการช่วยเหลือคนที่เดือดร้อนทางอ้อมแล้ว ยังเป็นวิธีมองโลกในแง่ดีด้วยนะ เพราะการให้ทานทำให้เราสละสิ่งของนอกกายได้โดยไม่ยึดติด แต่มองให้เห็นถึงคุณค่าที่แท้จริงของสิ่งนั้นๆ ว่าสามารถนำไปใช้ให้เกิดประดยชน์ต่อได้หรือไม่และมีใครที่ต้องการมันมากกว่าเราหรือเปล่า บางครั้งการยึดติดในสิ่งของก็ทำให้ทุกข์แต่เมื่อเราตัดใจสละได้เรากลับเป็นสุขมากกว่า ใครที่มีข้าวของเยอะๆ แต่ร้อยวันพันปีไม่เคยหยิบมาใช้งานเลยก็ลองนำไปบริจาคให้คนที่ต้องการดูนะคะ ไม่แน่นะเพื่อนๆ อาจรู้สึกดีจนลุกมาทำ How to ทิ้งเพื่อเคลียร์ของเก่าๆ เลยก็ได้
- อ่อนน้อมถ่อมตน
ใครอยากเริ่มต้นทำบุญแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงเพราะไม่รู้ว่าการทำบุญมีอะไรบ้าง เราอยากจะบอกว่าแค่อ่อนน้อมถ่อมตนก็ถือเป็นบุญอย่างหนึ่งแล้วนะ ตามหลักพุทธศาสนาการประพฤติตนอ่อนน้อมก็คืออปจายนมัย ถือเป็นการเคารพ ให้เกียรติต่อผู้สูงวัยหรือผู้มีความรู้มีประสบการณ์มากกว่าเรา ช่วยลดความยึดมั่นถือมั่นหรือลดความหลงตัวเอง นอกจากนี้ยังเป็นการช่วยให้คนในสังคมมีความเข้าอกเข้าใจกันมากขึ้นอีกด้วย
- ทำกิจกรรมจิตอาสา
การทำกิจกรรมจิตอาสาก็เป็นการทำบุญเหมือนกัน เพราะถือเป็นการช่วยเหลือสังคมและคนรอบข้างโดยสละเวลาส่วนตัว ทุ่มแรงกาย แรงใจ เพื่อสร้างสิ่งดีๆ ให้เกิดขึ้นแก่สังคม นอกจากนี้จิตอาสายังไม่ได้หมายถึงการทำกิจกรรมสาธารณะทั่วไปเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการช่วยเหลือผู้อื่นแบบไม่นิ่งดูดาย หรือแม้แต่การให้กำลังใจเพื่อนของเราที่กำลังทุกข์ก็ถือเป็นจิตอาสาเช่นกันนะ
- ร่วมส่งต่อบอกบุญ
เวลามีอะไรดีๆ แล้วเรานำไปบอกต่อก็คือวิธีทำบุญอย่างหนึ่งอย่างที่เราพูดกันติดปากว่า “บอกบุญ” นี่แหละ แต่การบอกบุญให้ได้บุญต้องเป็นการบอกต่อเรื่องราวดีๆ เพื่อเป็นการเปิดโอกาสให้เพื่อนหรือคนรอบตัวมีโอกาสได้บุญด้วยนะ เช่น บอกต่อข่าวรับบริจาคเงินช่วยน้ำท่วม หรือการร่วมกันทำบุญบริจาคเงินสร้างศาลาวัด เป็นต้น ถ้าอยากรู้ว่าการทำบุญมีอะไรบ้าง การบอกบุญเพื่อเปิดโอกาสให้คนอื่นมาร่วมทำดีก็คืออีกวิธีหนึ่งค่ะ
- ร่วมอนุโมทนาบุญ
ปิดท้ายด้วยวิธีทำบุญง่ายๆ ที่นอกจากจะได้บุญแล้วยังทำให้เราสุขใจด้วย นั่นก็คือการอนุโมทนาในบุญของคนอื่นหรือร่วมยินดีเมื่อคนอื่นทำสิ่งดีๆ ไม่คิดอิจฉา ระแวงสงสัยในการทำความดีของพวกเขา การฝึกตัวเราเองให้เป็นคนมีใจยินดี ไม่มีอคติ เป็นการทำให้ใจเราบริสุทธิ์ สงบ ไม่ต้องเกิดอารมณ์ด้านลบเพราะมัวแต่ระแวงสงสัยในตัวคนอื่นค่ะ
เกร็ดสุขภาพ : การทำบุญมีประโยชน์หลายอย่าง นอกจากจะเป็นการทำเพื่อผู้อื่นและทำให้สังคมมีความสงบเรียบร้อยแล้ว นายแพทย์กิตต์กวี โพธิ์โน ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์ จ.นครราชสีมายังกล่าวว่าทำบุญก็คือหนึ่งในวิธีทำให้สุขภาพจิตดีด้วย เพราะเมื่อเราทำบุญ การกระทำเหล่านั้นจะถือเป็นมงคลให้กับชีวิต ทำให้ใจสงบ ก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพจิต อีกทั้งยังช่วยขัดเกลาให้เราเป็นคนดีทั้งกาย วาใจ และใจด้วยนะ
ได้รู้ไปแล้วว่าการทำบุญมีอะไรบ้าง เห็นหรือเปล่าคะว่าไม่ต้องทำเรื่องยากๆ ก็เป็นวิธีทำบุญได้เหมือนกันนะ ซึ่งแต่ละวิธีที่เรานำมาฝากก็ทำให้เกิดสิ่งดีๆ ทั้งต่อตัวเราเองและผู้อื่น ใครอยากเริ่มทำบุญ อยากเริ่มทำเรื่องดีๆ ให้ตัวเองและสังคม ลองเริ่มจาก 7 วิธีทำบุญที่เรานำมาเป็นไอเดียให้เพื่อนๆ ได้เลยนะคะ
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : m-culture.go.th, siamrath.co.th, thaihealth.or.th
ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ
